Бета-аланин – это заменимая аминокислота природного происхождения с аминогруппой в β-положении. В отличие от альфа-аминокислот, бета-аланин не расходуется организмом на синтез белков.Бета-аланин способствует:повышению выносливости при физических нагрузках;снижению жировой массы, что связано с повышением работоспособности;увеличению мышечной массы, что обусловлено повышением выносливости, а значит интенсивности и длительности тренировок;улучшению умственной активности;нормализации гормонального фона;стимуляции иммунной системы;устранению или облегчению симптомов менопаузы – бессонницы, приливов, депрессивных состояний, потливости, увеличения массы тела, слабости;антиоксидантному воздействию, продлевающему молодость и улучшающему здоровье.Бета-аланин - незаменимая добавка для спортсменов. Его важность заключается в том, что вместе с другой аминокислотой – гистидином – бета-аланин образует комплекс, называемый карнозином, запасы которого хранятся в скелетных мышцах. Карнозин сокращает накопление молочной кислоты в тканях мышц при физических нагрузках, повышая выносливость и улучшая спортивные показатели. Благодаря этому свойству аминокислота включается в состав спортивного питания.Согласно подтвержденным научным данным, принимая добавки бета-аланина, можно повысить уровень карнозина на 80%. Роль карнозина заключается в следующем: при высоких физических нагрузках в организме человека вырабатывается энергия. Этот процесс протекает за счет расщепления глюкозы. Мышцы расщепляют глюкозу до молочной кислоты, которая преобразуется в лактат, производящий ионы водорода. Они понижают уровень рН в мышцах, повышая их кислотность. Кислая рН среда блокирует расщепление глюкозы и понижает сократительную активность мышц. В результате возникает слабость. Карнозин выполняет роль буфера для кислоты, снижая кислотность мышц и нивелируя дальнейшие процессы, приводящие к мышечной слабости. Это было бы невозможно без бета-аланина, который ответственен за повышение уровня карнозина в мышцах.
